Chỉ với một chế độ ăn hợp lý, khoa học và đúng cách là phái đẹp có thể trị tàn nhang một cách hiệu quả. Cùng tổng hợp những loại thức ăn trị tàn nhang với bài viết dưới đây.
- Cà chua
Trong cà chua có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khổng lồ kết hợp với những loại vitamin, đặc biệt là vitamin C. Do đó, bổ sung loại quả này trong các chế độ ăn một cách hợp lý, làn da sẽ dần tươi sáng và khỏe mạnh.
Tuy nhiên để loại thức ăn trị tàn nhang này đạt được những hiệu quả bạn cần phải lưu ý một số điều sau:
– Không nên đun cà chua quá chín.
– Sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày là cách để bạn nuôi dưỡng làn da một cách dễ dàng.
– Hạn chế sử dụng cà chua đóng hộp.
– Cà chua được chế biến trong các món salad sẽ giúp giữ trọn vẹn được các loại vitamin và các hoạt chất oxy hóa, vì vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng công thức này cho các bữa ăn.
Cà chua giúp cải thiện sự hình thành của các sắc tố melanin trên bề mặt làn da.
- Dưa chuột
Thành phần chủ yếu của dưa chuột là nước, kali và chứa một số tiền tố của carotene, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, carbohydrate, protein, phốt pho, sắt … Sự tổng hợp của các hoạt chất này đã giúp dưa chuột trở thành thức ăn trị tàn nhang rất tích cực.
Với dưa chuột bạn có thể ép nước để uống hàng ngày, hoặc sử dụng trong các món salad đều rất tốt cho sức khỏe. Dưa chuột rất lành tính và tính mát, nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng loại thực phẩm này.
- Chanh
Vitamin C có tác dụng giúp làn da trở nên tươi sáng, đều màu và ngăn cản sự hình thành của melanin và loại vitamin này chứa rất nhiều chanh. Như vậy, thức ăn trị tàn nhang đứng thứ 3 trong danh sách này là chanh.
Bạn sử dụng chanh thế nào trong chế độ ăn uống? Uống nước chanh là cách làm đơn giản nhất sau đó, bạn có thể sử dụng chanh trong các món gỏi cũng rất tốt cho cả sức khỏe. Tuy nhiên, vì chanh cũng đồng thời chứa axit tự nhiên, nên với những bạn gặp vấn đề về dạ dày thì nên hạn chế sử dụng cách làm này.
Chanh tươi với hàm lượng vitamin C dồi dào sẽ giúp khắc phục được các đốm tàn nhang.
- Củ cải trắng
“Ứng cử viên” này đã một phần giải thích tại sao phụ nữ Hàn lại sở hữu một làn da đẹp như vậy, đó là nhờ vào loại thức ăn trị tàn nhang này – củ cải trắng. Củ cải trắng chứa rất nhiều nước và hàm lượng vitamin C, vitamin A rất lớn. Đồng thời, hàm lượng chất xơ của loại củ này cũng rất nhiều giúp làn da và cơ thể được thải độc, từ đó cải thiện gián vẻ đẹp làn da.
Cách kết hợp ăn uống trị tàn nhang với củ cải trắng có thể làm theo các cách như: nấu các loại món canh cải trắng với xương heo hoặc muối đều mang lại hiệu quả tốt.
Khi lựa chọn phương pháp làm đẹp bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, bạn phải xác định một thời gian “theo đuổi” dài và thường xuyên để tạo được những sự thay đổi thấy rõ. Vì vậy, trong quá trình sử dụng bạn không nên bỏ dở hoặc thực hiện không đầy đủ theo chế độ đã định từ trước.
EmoticonEmoticon