Tuổi 18 là thời điểm cơ thể đang có sự phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tình thần, vì vậy những biện pháp tác động để bầu ngực nảy nở hơn sẽ rất có tác dụng.
Trong độ tuổi dậy thì có lẽ ít bạn gái để ý đến ngoại hình bởi lúc này công vệc học tập luôn chiếm phần lớn thời gian. Có bạn dậy thì sớm và sở hữu thân hình như thiếu nữ đôi khi lại thấy ngượng ngùng với bạn bè, chính vì vậy rất nhiều người đã bỏ qua cơ hội sở hữu vóc dáng cân đối khi còn trong độ tuổi vàng này, nhất là đối với vòng 1.
Bơi lội là môn thể thao tuyệt vời có rất nhiều công dụng. Chỉ với 30 phút hòa mình trong làn nước mát bạn đã giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể đồng thời duy trì vóc dáng săn chắc hơn.
Một cốc cà phê có thể giúp chúng ta thêm tỉnh táo để đối phó với đống bài tập nhưng nó sẽ khiến cơ thể lão hóa nhanh chóng. Vì vậy cần tuyệt đối tránh những chất kích thích nếu muốn vòng 1 cân đối, khỏe mạnh.
Mỗi ngày bạn cần ngủ đúng giờ, đủ giấc để cơ thể tái tạo năng lượng sau 1 ngày học tập căng thẳng. Thời điểm đi ngủ thích hợp là trước 22h, không nên thức khuya và ngủ nướng vào ngày hôm sau.
Dinh dưỡng trong giai đoạn này cũng có ảnh hưởng rất lớn tới vóc dáng cơ thể. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm trong cả 4 nhóm chất để cơ thể phát triển toàn diện.
Sữa đậu nành là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe cũng như vòng 1 mà bạn gái không nên bỏ qua. Một cốc sữa đậu nành sẽ là bữa phụ thơm ngon để chúng ta có thêm năng lượng, đồng thời kích thích núi đôi nảy nở hơn.
EmoticonEmoticon