Mùa hè nóng nực là thời điểm làn da dễ bị tác động bởi các tác nhân từ môi trường. Và để giữ cho làn da luôn khỏe đẹp và sáng mịn rạng rỡ, đừng quên bỏ qua những nguyên tắc chăm sóc da dưới đây:
Chú trọng làm sạch da mọi thời điểm
Làm sạch là bước làm đầu tiên nhưng đóng ý nghĩa quan trọng trong việc chăm sóc da
Nền nhiệt độ nóng cùng độ ẩm cao là điều kiện khiến da đổ nhiều mồ hôi, tuyến nhờn hoạt động hết công suất và da dễ bị nhiễm khuẩn. Lúc này, làm sạch là yêu cầu đầu tiên và cần được thực hiện triệt để. Và ngày 2 lần, hãy thực hiện rửa mặt với khăn mềm và sản phẩm sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ và đặc biệt phù hợp với làn da của bạn để loại bỏ vi khuẩn và bã nhờn, cho da luôn sạch – khô thoáng.
Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp
Khoảng thời gian từ 9h sáng đến 3h chiều là thời điểm ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím khiến da nhanh chóng bị lão hóa, da bị sạm, nhăn và mỏng. Nên bạn cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm này, khi ra ngoài đường bạn nên che chắn, bảo vệ như quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, mang khẩu trang, kính râm, vớ…
Tuy nhiên, bạn cũng nên tắm nắng tầm 5-10 phút vào thời điểm sáng sớm khoảng 7h. Tắm nắng buổi sáng giúp chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thu canxi ở xương.
Uống nhiều nước cho cơ thể được thanh lọc và da căng mịn, sáng hồng
Đừng quên uống nhiều nước
Ngày thường bạn đã cần phải uống nước nhiều, thì vào hè bạn cần phải uống nhiều hơn nữa. Vì mùa nóng cơ thể bạn dễ bị mất nước, thế nên bạn cần bổ sung khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Việc này còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn được giữ ẩm. Bạn chia lượng nước và uống đều cho cả ngày dài, đây cũng là cách chăm sóc da luôn trắng mịn.
Kem chống nắng – bạn đồng hành với làn da
Thoa kem chống nắng từ 30 phút – 1h trước khi ra đường để bảo vệ da bạn khỏi nắng gắt, đây là giải pháp được nhiều chị em ưa chuộng. Nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu làn da bạn thế nào để lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da.
Ăn uống và sinh hoạt điều độ
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng. Ngoài ra, hãy giữ cho tinh thần của bạn luôn được thoải mái cũng như ngủ đủ giấc để giữ da luôn căng sáng, mịn màng. Đừng quên bổ sung vitamin tự nhiên từ hoa quả hàng ngày – Nó không chỉ tốt cho làn da mà còn lợi cho vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
EmoticonEmoticon