Sở hữu vòng 1 săn chắc là điều mà các phái đẹp đều mơ ước. Để có vòng 1 săn chắc, mịn màng và căng tròn, quyến rũ, bạn hãy bổ sung cho cơ thể các loại sinh tố dưới đây.
Sinh tố bơ, bạc hà
Sinh tố bơ, bạc hà vừa giúp bạn giải khát lại có tác dụng tăng kích thước vòng 1. Nếu bạn có khuôn ngực khiêm tốn thì đừng bỏ qua công thức sinh tố này nhé. Các lượng axit béo không bão hòa có trong bơ sẽ làm tăng tính đàn hồi của mô ngực. Các vitamin A, C, E thúc đẩy việc tiết ra nội tiết tố nữ cũng như ngăn chặn sự biến dạng của ngực, làm tăng size vòng 1 hiệu quả.
Để làm loại nguyên tố này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như: 2 quả chuối chín bỏ vỏ, thái thành lát mỏng; 1 quả bơ bỏ vỏ, ruột thái thành miếng vuông nhỏ, 1 nắm lá bạc hà rửa sạch, ½ chén mật ong và ½ quả chanh. Sau đó, bạn cho chuối, bơ, bạc hà, mậ ông vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cuối cùng, bạn cho ra cốc và vắt chanh để sinh tố vừa có mùi thơm thanh mát, lại có vị béo ngậy của bơ.
Nước nho ép
Nho cũng là loại quả chứa nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa vòng 1 chảy xệ. Hàng ngày, bạn có thể ăn nho tươi hoặc ép nước nho pha cùng nước ép cà chua uống mỗi ngày.
Cách làm nước nho ép khá đơn giản. Bạn chỉ cần mua nho về ngâm nước muối thật sạch rồi cho vào máy ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố, cho 1 chút nước vào xay nhuyễn. Khi xay xong đổ hỗn hợp ra bát to, có thể thêm nước sôi để nguội và lọc nước nho xay qua rây cho mịn. Lúc uống, bạn cũng có thể cho thêm nước cốt chanh, đường, mật ong để có hương vị thơm ngon tùy ý.
Sữa đậu nành
Món sữa đậu nành có thêm hương vị của vừng và lạc sẽ giúp vòng 1 của phái đẹp luôn săn chắc, mịn màng.
Nguyên liệu: 200 gam đậu tương, 20 gam lạc, 30 gam vừng trắng, 1.5 lít nước, đường.
Cách làm
Đậu tương vo sạch, nhặt bỏ hạt xấu, ngâm từ 6 – 8 tiếng đến khi đậu nở hết. Vừng và lạc rang sơ qua. Sau khi rang, bỏ hết lớp vỏ ngoài của lạc. Khi đã sơ chế hết các nguyên liệu, bạn cho đậu tương, hạt vừng rang, lạc rang vào cối hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiếp theo, cho hỗn hợp vào nồi sâu lòng đun sôi lăn tăn, vừa đun vừa dùng đũa ngoáy liên tục để tránh đậu lắng xuống đáy.
Lúc này, bạn có thể lấy rây ra, trải lên lớp vải sạch, đổ nước đậu nành đã đun ra để lọc bỏ bã đậu cho đến hết. Cuối cùng, bạn chỉ cần cho sữa đậu nành đã lọc vào xong đun sôi khoảng 10 phút, hớt bỏ bọt. Chỉ cần để nguội là bạn có thể thêm đường để uống theo khẩu vị.
EmoticonEmoticon