Đằng sau một thân hình quyến rũ, với những số đo 3 vòng “ chuẩn zin” của các ngôi sao Hàn Quốc là cả một quá trình luyện tập vất vả cùng chế độ ăn khắt khe. Hãy cũng học hỏi những thực đơn giảm béo hàng ngày của họ như nào nhé.
Yoon Eun Hye ăn kiêng với gạo : Thực đơn trong ngày của cô nàng này chủ yếu là cơm và rau củ cùng các loại salat. Ngoài 3 bữa chính trong ngày cô không cho phép bản thân được ăn thêm một bữa phụ nào nữa.
Park Bom của nhóm nhạc đình đám 2NE1 đã từng không ít lần làm fan của mình lo lắng về thân hình “mũm mĩm” của cô. Thế nhưng, nữ ca sĩ xinh đẹp này đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ tuyệt chiêu ăn kiêng bằng ra diếp cùng kết hợp tập thể dụng mỗi ngày.
Cô nàng cá tính Dasom của nhóm SISTAR từng chia sẻ trên truyền hình rằng:
“ Tôi là tuýp người có khả năng ăn được rất nhiều món trong cùng một lúc, do đó thân hình tôi càng ngày càng trở nên phát phì ra. Tôi nhận ra mình cần phải giảm béo ngay lập tức trước khi quá muộn. Hàng ngày tôi chỉ dảm ăn duy nhất có 1 bữa, thỉnh thoảng thèm thịt quá thì cho vài miếng vào mồm nhai rồi lại nhổ ra ngay”.
Ngược lại với Dasom, nữ hoàng phim truyền hình Hàn Quốc Song Hye Kyo không hề áp dụng biện pháp giảm béo nào khắt khe. Bí quyết của cô đơn giản chỉ là uống đủ 3 lít nước mỗi ngãy, cộng với những bài tập hình thể nhẹ nhàng.
Seo In Young nữ ca sĩ nổi tiếng với đường cong hoàn hảo, sexy khó cưỡng cùng đã giảm được cho mình 6 kg trong 1 tháng nhờ việc lấy chuối làm thực phẩm chính ở các bữa ăn trong ngày.
Chế độ giảm béo của các cô gái xinh đẹp của nhóm nhạc SNSD lại tập trung vào bài tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, các cô nàng rất hạn chế ăn thực phẩm chiên, xào nhiều giàu mỡ.
EmoticonEmoticon