Sử dụng nước ép rau mùi để giảm cân, bạn vừa có được cơ thể thon gọn, vừa gđiều trị một số chứng bệnh mùa hè như nhức đầu, sổ mũi, cảm cúm, mệt mỏi… Một số công thức dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thon gọn và khỏe mạnh.
Uống nước ép rau mùi để giảm cân rất hiệu quả và an toàn.
Rau mùi là loại thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp. Trong Đông y, đây còn là dược phẩm rất tốt cho việc kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi, chữa cả cúm, nhức đầu, sổ mũi… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tới công dụng giảm cân thần kỳ của chúng. Trong rau mùi có lượng vitamin C cao gấp 2.5 lần so với cà rốt, lượng vitamin E cao gấp 1.5 lần so với cà chua, vì thế, chúng được sử dụng để hỗ trợ quá trình đốt cháy calo, từ đó giảm cân rất hiệu quả, đặc biệt là khi sử dụng các loại nước ép rau mùi để giảm cân.
Một số công thức nước ép rau mùi để giảm cân
Nước ép rau mùi để giảm cân dùng vào buổi sáng
Giảm cân với nước ép rau mùi.
Chuẩn bị: 2 mớ rau mùi, 1/2 quả chanh, nước lọc.
Cách làm: nhặt sạch 2 mớ rau mùi, bỏ vào máy xay, sau đó vắt nước bỏ bã. Pha thêm nước lọc và vắt ½ quả chanh.
Uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Loại nước ép này sẽ giúp bạn thải độc tố, loại bỏ chất béo trong cơ thể.
Súp rau mùi để giảm cân dùng vào bữa trưa
Súp rau mùi ăn vào bữa trưa.
Chuẩn bị : 2 mớ rau mùi, 3 quả cà chua, nửa củ hành tây, ớt bột, 1 cốc sữa chua không đường, ngô nong, muối, chanh.
Cách làm: cho 2 mớ rau mùi nhặt sạch, 3 quả cà chua rửa sạch thái lưu, nửa của hành tây sạch thái lựu, ½ thìa cà phê ớt bột, sữa chua không đường. Cho tất cả hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn rồi để vào tủ lạnh. Ngô non, chanh, muối. Luộc chín ngô, tách hạt, cho thêm chút muối và chanh rồi đun sôi và để nguội và cũng để vào tủ lạnh bảo quản.
Khi ăn, bạn trộn phần súp rau mùi với súp chua ăn chỗ cùng nhau. Đây là món ăn lạ miệng, giúp giải nhiệt, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Nước ép rau mùi để giảm cân dùng vào buổi tối
Uống vào buổi tối để hạn chế cơn đói và đốt mỡ thừa hiệu quả.
Chuẩn bị: rau mùi, gừng tươi, dưa chuột, nước lọc
Cách làm: Rau mùi nhặt sạch, thái nhỏ nửa củ gừng tươi, 1 quả dưa chuột. Tất cả cho vào máy xay, đổ thêm nước lọc và nhuyễn, so đó lọc bỏ bã rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm đá để uống.
UỐng loại nước này trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng để làm tan mỡ bụng hiệu quả.
Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn giảm cân khoa học, tập luyện thường xuyên và ngủ đủ giấc để giảm cân hiệu quả.
EmoticonEmoticon