Mỡ bụng khiến bạn mất tự tin và kém thu hút. Chúng dễ xuất hiện nhưng lại khó để đánh bay. Vậy bạn đã biết làm gì để giảm mỡ bụng hay chưa? Dưới đây chính vài cách đơn giản nhưng lại hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Hãy thực hiện ngay để thấy những kết quả bất ngờ nhé.
Mỡ bụng khiến bạn kém thon gọn và thiếu tự tin
Giảm mỡ bụng từ chanh
Chanh là nguyên liệu làm đẹp được chị em ưa chuộng. Chúng không những đánh bay vết thâm, trị mụn, làm đẹp da mà còn có công dụng đánh bay mỡ và giảm cân hiệu quả. Với chanh, bạn có thể thực hiện theo nhiều cách.
Cách 1: Bạn thái chanh thành từng lát rồi đắp lên vùng bụng. Bạn nên đắp chanh trong khoảng 20 phút mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng như ý.
Cách 2: Bạn có thể sử dụng nước chanh muối cũng khá hiệu quả. Với cách này, bạn chỉ cần pha loãng nước chanh và muối và uống mỗi ngày. Đây chính là cách giảm mỡ bụng nhanh. Bạn nên pha nửa quả chanh với 250ml nước ấm và một chút muối sẽ tạo nên loại đồ uống thú vị và giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra bạn có thể uống nước trà xanh hoặc nước chanh mật ong cũng có công dụng giảm cân và đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Trà xanh hay mật ong đều là những nguyên liệu làm đẹp quen thuộc. Chúng không những giúp bạn giảm cân mà còn làm đẹp cho làn da. Hãy uống những loại đồ uống từ chanh sẽ giúp bạn giải quyết mỡ bụng nhanh chóng.
Chanh có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm mỡ bụng bằng chế độ luyện tập
Bài tập xoay chân: Đây bài tập tác động đến cơ chân và cơ bụng, Từ đó nó có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Với bài tập trên, bạn chỉ cần nằm thẳng trên sàn tập, đồng thời 2 tay duỗi thẳng song song với chân.. Sau đó bạn giơ chân phải lên cao, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 5 vòng. Bạn tiếp tục thực hiện tương tự với chân trái. Bạn thực hiện động tác này khoảng 20 lần với mỗi chân sẽ giúp giảm mỡ bụng hữu hiệu.
Bên cạnh đó những bài tập gym cũng là cách giúp bạn đánh bay mỡ và giảm cân khá tốt. Chúng không những làm tiêu hao mỡ mà còn ngăn ngừa tích trữ mỡ hiệu quả. Bài tập gym đơn giản mà bạn có thể thực hiện dễ dàng đó là bạn đặt 2 chân dang rộng bằng vai. Đồng thời người cúi gập, chân thẳng và tay chạm sàn. Bạn giữ nguyên tư thế, tay vẫn để như vậy rồi đưa chân phải thẳng sang bên trái. Tiếp đến gập đầu gối trái và dần trở về tư thế ban đầu. Tiếp đến bạn đôi chân và lặp lại động tác tương tự như trên. Hãy kiên trì tập luyện động tác trên khoảng 15 phút mỗi ngày,bạn sẽ thấy chúng khá hiệu quả trong việc giảm béo bụng đấy.
Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ bụng an toàn, hiệu quả cao, được nhiều người lựa chọn
Ngoài những cách trên thì hiện nay hút mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Hút mỡ bụng giúp các cô nàng sở hữu bụng phẳng, eo thon nhanh chóng. Tại Bệnh viện Thu Cúc, hút mỡ bụng áp dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa đến 95%. Bên cạnh đó là đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm cùng quy trình thực hiện bài bản. Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ an toàn, uy tín, chất lượng và được nhiều người lựa chọn.
EmoticonEmoticon