Phong cách sống hằng ngày có ảnh hưởng rất to lớn đến cơ thể của bạn. Cùng tìm hiểu cách trị hôi nách từ những thói quen hằng ngày đơn giản nhưng lại hiểu quả đến không ngờ.
Tắm rửa đều đặn
Tốt nhất nên tắm vào sáng sớm, trước khi ra khỏi nhà bởi sau một đêm, cơ thể bạn cũng tiết khá nhiều mồ hôi gây mùi. Khi tắm, bạn nên sử dụng xà phòng diệt khuẩn và chú ý lau khô vùng da dưới cánh tay trước lúc bước ra khỏi phòng tắm.
Dùng lăn hoặc xịt khử mùi
Sử dụng lăn hoặc xịt khử mùi sẽ giúp bạn ngăn mùi hôi nách trong vài tiếng đồng hồ, đủ cho một cuộc hẹn hoặc một buổi họp cùng đối tác.
Chọn các loại quần áo thoáng mát
Các loại vải bông, lụa sẽ giúp cơ thể bạn luôn mát mẻ, hạn chế mồ hôi tiết ra đồng thời cũng giúp mồ hôi khô nhanh hơn. Nếu bạn tham gia các hoạt động thể thao, chú ý nên dùng khăn bông để lau khô mồ hôi.
Cạo lông nách thường xuyên
Lông nách trong tình trạng “rừng rậm” là môi trường nóng ẩm, khiến vi khuẩn gây mùi sinh sôi. Nếu muốn hạn chế mùi hôi nách, hãy cố gắng cạo hoặc nhổ lông nách mỗi lần tắm hoặc sử dụng các biện pháp triệt lông vĩnh viễn để tránh vi khuẩn.
Cai thuốc lá
Thuốc lá là một trong những tác nhân gây hôi miệng và kích thích tuyến mồ hôi nách tiết nhiều mồ hôi hơn.
Tránh các loại thực phẩm gây mùi
Thực phẩm có mùi nặng như hành, tỏi, quá cay nóng như cà ri, mì gói hay quá giàu đạm như các loại thịt đỏ sẽ khiến cho mùi hôi nách của bạn trở nên nặng hơn. Bạn cũng nên tránh các loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê…
Uống nhiều nước
Nước giúp thanh lọc, hạ nhiệt cho cơ thể, hạn chế mùi nồng nặc từ mồ hôi đậm đặc tiết ra.
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Có nhiều phương án thực phẩm để cải thiện mùi hôi nách của bạn, trong đó phải kể đến:
– Thực phẩm giàu magiê: các loại hạt (hạt dẻ, hạt óc chó, hạt điều…), rau chân vịt, quả bơ, chuối…
– Thực phẩm giàu kẽm: bí ngô, chocolate đen, đậu phộng…
– Rau xanh giàu chất diệp lục: rau cải, rau chân vịt, rau diếp…
EmoticonEmoticon