Làm sao để bắp chân nhỏ lại? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trên thực tế, giảm mỡ bắp chân khá khó nhưng không phải là không có cách. Chỉ bằng việc áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý bạn có thể giúp chân thon nhỏ chỉ trong thời gian ngắn.
Làm bắp chân nhỏ lại với trái táo
Bắp chân sẽ được cải thiện đáng kể nhờ ăn táo mỗi ngày
Táo không chỉ là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Loại quả này còn chứa nhiều chất xơ, vitamin, đặc biệt là axit malic giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể trong đó có phần bắp chân. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên ăn 2 trái táo vào buổi sáng hoặc tối để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Làm bắp chân nhỏ lại với củ cải trắng
Theo một số nghiên cứu, ăn củ cải trắng mỗi ngày sẽ rất hiệu quả cho việc giảm béo bắp chân. Do đó, vấn đề làm sao để bắp chân nhỏ lại sẽ không còn quá khó khăn nữa. Bạn có thể chế biến củ cải thành món luộc hoặc nấu chung cùng các thực phẩm khác. Ngoài ra, ép củ cải lấy nước uống cũng là một cách giúp bạn thay đổi khẩu vị và đạt được hiệu quả giảm béo nhanh chóng.
Củ cải được đánh giá là thực phẩm có khả năng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả
Làm bắp chân nhỏ lại với rau bina
Nghe tên rau bina có thể nhiều người không biết đó là rau gì? Rau bina gần giống với rau cải mèo được trồng nhiều ở miền Nam. Đây là loại rau có hàm lượng kali, viatmin A, C phong phú. Trong mỗi bữa ăn có rau bina sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giúp giảm mỡ đùi, bắp chân rất tốt.
Làm bắp chân nhỏ lại với các bài tập thể dục
Tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng để giúp cho đôi chân thon nhỏ không còn mỡ thừa. Các bài tập tác động trực tiếp lên vùng bắp chân sẽ khiến vị trí này nóng lên và làm tiêu hao mỡ thừa. Theo đó, bạn có thể lựa chọn các bài tập như chống đẩy, tập gym hoặc các động tác yoga…
Đôi chân sẽ trở lên thon nhỏ và săn chắc nhờ công nghệ hút mỡ hiện đại
Ngoài các cách trên, nếu bạn mong muốn có được đôi chân thon nhỏ mà không cần tốn quá nhiều thời gian thì hãy tham khảo ngay công nghệ Vaser Lipo. Đây là phương pháp hiện đại giúp loại bỏ tới 95% lượng mỡ thừa chỉ sau một lần thực hiện mà không gây đau, không để lại sẹo và ảnh hưởng đến sức khỏe. Làm sao để bắp chân nhỏ lại sẽ không còn là vấn đề khiến bạn phải quá lo lắng nữa.
Nếu quan tâm đến dịch vụ, bạn có thể gọi tới số 1900 55 88 96 để được nghe tư vấn cụ thể! Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp!
EmoticonEmoticon