Nhiều người cho rằng, mỡ thừa thường tích tụ ở vùng bụng trên, bụng dưới, đùi, bắp chân… mà ít ai biết rằng mỡ thừa ngày càng tích tụ nhiều ở 2 bên hông gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới mặt thẩm mỹ và sức khỏe. Vậy cách giảm mỡ hông nhanh chóng, an toàn và hiệu quả là gì?
Nguyên nhân làm mỡ tích tụ nhiều ở 2 bên hông
Do không thường xuyên vận động, nếu bạn nạp quá nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng ít vận động sẽ khiến cho năng lượng trong cơ thể không thể chuyển hóa, làm cho mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.
Chế độ ăn uống không hợp lý dẫn đến việc tích tụ mỡ thừa ở 2 bên hông. Nạp quá nhiều chất béo, carbohydrates vào cơ thể sẽ làm cho năng lượng không thể chuyển hóa hết và mỡ thừa tích tụ.
Những người làm việc văn phòng thường ngồi nhiều, làm cho mỡ thừa tích tụ nhiều ở 2 bên hông và cả ở bụng.
Những cách giảm mỡ hông hiệu quả nhanh chóng
Muối rang nóng
Sử dụng muối rang nóng để đánh tan mỡ thừa ở 2 bên hông là cách làm giảm mỡ 2 bên hông tại nhà cực kì hiệu quả.
Cách thực hiện:
Đầu tiên, lấy 500g muối cho vào chảo và rang đến khi muối khô và săn lại. Sau đó đổ muối vào túi vải. Chườm túi muối rang trực tiếp lên 2 bên hông, kết hợp massage trong khoảng 30 phút. Nên thực hiện ngày 2 lần để mang lại hiệu quả cao.
>> Có thể bạn quan tâm: http://giammotoanthan.com/giup-giam-mo-eo-hong-an-toan-tai-nha/
Bột quế
Đây là cách giảm mỡ hông được rất nhiều người áp dụng bởi hiệu quả mà nó mang lại rất cao. Tính nóng, cùng các tinh dầu từ bốt quế giúp đốt cháy mỡ thừa và đào thải chúng ra ngoài.
Bạn sử dụng đai quấn bột quế và tác động trực tiếp vào 2 bên hông để đốt cháy mỡ thừa tích tụ.
Tập luyện thể dục
Một cách giảm béo hông đơn giản hiệu quả, lành mạnh và khá phổ biến. Nếu bạn chăm chỉ tập thể dục, mỡ thừa sẽ khó mà có thể tích tụ ở 2 bên hông. Bạn bận rộn và không có nhiều thời gian thì bạn chỉ cần luyện tập các bài tập đơn giản giúp giảm béo hông, chứ không nhất thiết phải là bài tâp phức tạp.
Bạn có thể dành một ít thời gian chạy bộ quanh nhà, leo cầu thang trong nhà, và thực hiện một số bài tập giảm mỡ 2 bên hông đơn giản tại nhà khác.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bỏ ngay thói quen ăn các món ăn chứa nhiều chất béo và carbohydrates nhằm hạn chế mỡ tích tụ. Cần phải bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa 2 bên hông hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với chăm chỉ tập thể dục sẽ giúp quá trình giảm mỡ hông của bạn diễn ra nhanh chóng, mang lại hiệu quả tốt.
Thực hiện các phương pháp giảm mỡ 2 bên hông trên sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan được lượng mỡ thừa tích tụ ở hông. Đem lại cho bạn một vòng eo săn chắc, thon thả và một cơ thể khỏe mạnh.
>>> Nhấn vào giammotoanthan.com để các tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.
Ngoài ra, bạn có thể thử công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Hifu tại Ngọc Dung Beauty. Một công nghệ giúp giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả, nhanh chóng và rất an toàn. Mọi thắc mắc xin liên hệ 1800 6377 để được tư vấn miễn phí.
Tổng hợp tại : http://www.thammyvientoanquoc.com/
Bạn đang xem Cách giảm mỡ hông nhanh chóng hiệu quả trong 7 ngày tại chuyên mục giảm béo .
Các bài viết quan trọng khác :
Các bài viết quan trọng khác :
EmoticonEmoticon