Làm sao để giảm mỡ mông nhanh và sở hữu vòng 3 lý tưởng? Một thân hình chuẩn là thân hình có số đo ba vòng 90 – 60 – 90, như vậy, vòng ba chuẩn là 90cm. Tuy nhiên, với 12 năm nghiên cứu, các nhà khoa học người Anh đã chỉ ra rằng, phương pháp hiệu quả để đánh giá tốt hơn số đo vòng ba, đó chính là chu vi của vòng 3 không được vượt quá 50% so với chiều cao. Đó cũng là nguyên nhân vì sao mà từ lâu người ta thường nói vòng 3 sẽ cho bạn biết cả tuổi thọ của một người kể cả nam lẫn nữ.
Vì sao lại nói phương pháp này chuẩn hơn bởi tầm vóc của mỗi người là khác nhau. Do đó vòng 3 cũng phải khác nhau nên rõ ràng chuẩn mực 90cm là không phù hợp, mà chỉ có thể nói rằng: trường hợp lý tưởng nhất chính là vòng 3 không được quá 50% của chiều cao.
Như vậy, nếu một người phụ nữ 1,60cm vòng 3 không quá 80cm. Phương pháp này còn cho rằng đúng cả với trẻ em lên 5. Vậy nếu chị em nào đã lỡ mang một vòng ba “quá khổ” hay nhiều mỡ, đã đến lúc bạn phải nghĩ tới cách giảm mỡ mông cho nữ rồi nhé.
>>> Có thể bạn quan tâm : http://giammotoanthan.com/giup-giam-mo-eo-hong-an-toan-tai-nha/
Nguyên nhân hình thành mỡ mông ở nữ
Một nguyên nhân gây mỡ ở mông chủ yếu được cho là bởi di truyền hay là do chính dáng người. Là bởi Gen có thể khiến chất béo tích tụ ở mông nhiều hơn những chỗ khác. Hay những người có dáng hình quả lê sẽ phải "gánh" nhiều chất béo nhất ở vòng 3. Đau khổ thay, đã là di truyền thì thật khó mà thay đổi bằng tự nhiên hay tập luyện.
Những cách làm giảm mỡ mông cho nữ hiệu quả tại nhà
Tập luyện thể dục thể thao đều đặn và thực hiện chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát số đo vòng 3 tốt hơn.
Hạn chế hoặc thay thế hoàn toàn các thực phẩm chứa nhiều chất béo như: dùng thịt bò cho thịt lợn, ăn cá thay cho thịt, thực phẩm còn tươi thay cho những thức ăn sẵn,...
Khi bạn ăn chất béo như bơ, sữa và sữa đặc, pho mát sẽ tích tụ ở hông và đùi. Do vậy, để giảm mỡ mông hiệu quả bạn nên hạn chế chất béo, hoặc chuyển sang dùng các loại dầu thay thế như ô liu hoặc dầu thực vật.
Rau xanh luôn được đánh giá là người bạn đồng hành tốt nhất cho mọi quá trình giảm cân an toàn. Ăn nhiều rau nấu chín, rau salad hoặc súp sẽ giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong chế độ ăn giàu protein, hỗ trợ giảm mỡ mông nhanh chóng.
Lưu ý khi giảm mỡ mông tại nhà
Mỡ mông cũng giống như đùi hay bụng, rất dễ hình thành nhưng lại rất khó ra đi. Do đó, bạn đừng cảm thấy nôn nóng hay lo lắng khi cân nặng có giảm mà vòng 3 vẫn y nguyên. Hay vội vàng tìm đến những phương pháp khác như phẫu thuật hút mỡ, dùng thuốc giảm cân, trà giảm cân, kem làm tan mỡ...
Bởi rõ ràng, những phương pháp này đã được chứng minh trên thực tế, có thể mang lại những tác dụng phụ mà bạn không hề muốn nghĩ tới, như là: gây biến dạng, gây mất nước, da trùng nhão, nhăn nheo,... Giảm mỡ mông hiệu quả nhanh chóng cho nữ là không thể thật sao?
>>> Click vào giammotoanthan.com để nhận ngay ưu đãi hấp dẫn về làm đẹp trong tháng.
Giảm mỡ mông hiệu quả nhanh chóng dành riêng cho nữ tại Ngọc Dung
Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là một trong những đơn vị đi đầu trong phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật như công nghệ Lipo Hifu giảm mỡ từng vùng, giúp săn chắc da. Không những giúp đánh tan những vùng mỡ cứng đầu ở mông, bụng hay đùi,...
Công nghệ Lipo Hifu làm sản sinh các sợi collagen giúp nâng cơ, săn chắc da. Giảm đi tình trạng da hết nhão, chảy xệ một cách diệu kỳ. Gọi ngay 1800 6377 hoặc đăng ký tư vấn trực tiếp ngay tại đây nhé. Rất nhiều ưu đãi hấp dẫn mỗi tuần đang chờ đón bạn.
Tổng hợp tại : http://www.thammyvientoanquoc.com/
Bạn đang xem Cách làm giảm mỡ mông cho nữ - Giúp vòng 3 săn chắc tự nhiên tại chuyên mục giảm béo .
Các bài quan trọng khác :
EmoticonEmoticon