Việc ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, lười vận động,… khiến lượng mỡ tích trữ ngày càng nhiều. Đặc biệt mỡ ở vùng đùi bám dai dẳng khiến nhiều chị em thiếu tự tin về đôi chân kém thon gọn. Dưới đây là một số cách cho chị em giảm mỡ đùi hiệu quả.
Uống nước chanh hàng ngày
Uống nước chanh hàng ngày là cách để giảm béo hiệu quả
Chanh có chứa axit citric và vitamin C có nhiều công dụng cho sức khỏe, hơn thế nó là nguyên liệu làm đẹp da rất hữu hiệu. Chanh còn giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa tích trữ mỡ và đốt cháy mỡ giúp giảm béo hiệu quả.
Uống nước chanh hàng ngày, đặc biệt vào sáng sớm sẽ giúp bạn giảm cân, đồng thời giảm mỡ đùi hiệu quả.
Hạn chế tối đa chất béo và tinh bột
Lượng chất béo và tinh bột có trong nhiều loại thực phẩm là lý do khiến cân nặng của bạn ngày càng tăng vù vù không kiểm soát nổi và khiến mỡ bắp đùi ngày càng nhiều hơn. Để giảm mỡ bắp đùi thì chị em cần hạn chế tối đa chất béo và tinh bột. Ăn ít cơm, hạn chế ăn khoai tây, khoai lang, các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán để ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ ở đùi cho bạn cặp đùi thon gọn và vóc dáng chuẩn.
Hạn chế tinh bột cũng là điều chị em nên chú ý
Tăng cường ăn các thực phẩm giúp đánh bay mỡ đùi
Trong danh sách thực phẩm giúp đánh bay mỡ đùi thì không thể không kể đến táo. Trong táo có chứa axit malic thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, giảm chất béo tích tụ trong cơ thể. Ăn táo thường xuyên là cách khá hiệu quả.
Tiếp đến là trà xanh, đây là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc. Trà xanh không chỉ làm sáng da, trị mụn mà vitamin C, E có trong đó còn giúp đánh bay mỡ đùi, giúp chị em có được đôi chân thon gọn đáng mơ ước. Tăng cường uống nước trà xanh sẽ giúp bạn có được cặp đùi thon gọn đồng thời ngăn ngừa mụn và làm sáng da trông thấy.
Củ cải trắng cũng là loại thực phẩm được nhiều chị em ưa chuộng. Trong củ cải trắng chứa nhiều axit béo có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm mỡ đùi. Tăng cường bổ sung những loại thực phẩm trên sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi và giữ dáng rất tốt.
Củ cải trắng rất hiệu quả cho việc đánh bay mỡ
Những biện pháp trên giúp giảm mỡ đùi, tuy nhiên nó tốn nhiều thời gian và hiệu quả không cao. Để giảm mỡ nhanh chóng, hiệu quả nhiều chị em lựa chọn phương pháp hút mỡ. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, hút mỡ đùi được thực hiện bằng công nghệ Vaser Lipo giúp loại bỏ 95% mỡ thừa ở đùi, giúp bạn có đôi chân thon gọn và quyến rũ. Thu Cúc là địa chỉ uy tín, chất lượng được nhiều chị em lựa chọn và tin tưởng.
EmoticonEmoticon