Nhiều chị em mất tự tin với khuôn mặt bánh bao của mình và đau đầu nghĩ cách đánh bay lớp mỡ mặt. Hãy áp dụng những cách đơn giản dưới đây để giảm mỡ mặt, giúp gương mặt thon gọn và thu hút.
Mỡ tích trữ nhiều ở mặt do các nguyên nhân như: ăn đồ quá mặn, thường xuyên uống nhiều nước trước khi ngủ, do di truyền hoặc do thừa cân,… Dù là nguyên nhân nào thì lớp mỡ tồn tại trên mặt cũng khiến gương mặt trở nên nặng nề và khiến bạn kém thu hút hơn. Vì vậy cần đánh tan chúng với vài tuyệt chiêu đơn giản.
Béo mặt khiến các cô nàng cảm thấy khó chịu và thiếu tự tin
Giảm béo mặt bằng việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học
Hạn chế ăn đồ dầu mỡ khiến cơ thể tích trữ nhiều mỡ thừa, gây tăng cân vù vù và làm mặt bạn trở nên béo ú. Nếu bạn có thói quen ăn đồ quá mặn thì hãy thay đổi ngay chúng nếu không muốn khuôn mặt mình tròn như bánh bao.
Để giảm mỡ mặt, bạn nên tăng cường bổ sung rau quả như cải bắp xanh, súp lơ,… các loại hạt và ngũ cốc như các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,.. giúp cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường chất xơ giúp ngăn ngừa mỡ tích trữ, đồng thời đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, trong đó phần mỡ mặt sẽ giảm đi trông thấy.
Ăn nhiều rau xanh cũng là cách để bạn giảm mỡ ở mặt
Bên cạnh đó, một số thực phẩm khác như ớt, trứng gà cũng có hiệu quả giảm mỡ mặt. Bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều canxi, nó sẽ giúp ích cho khuôn mặt bạn thon gọn hơn.
Giảm mỡ mặt bằng việc vận động cơ mặt
Việc vận động cơ mặt sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc giảm mỡ ở phần mặt. Cách đơn giản nhất bạn có thể thực hiện là tạo dáng miệng chữ A, O, X khoảng 15 phút mỗi ngày. Việc vận động cơ miệng thường xuyên như vậy sẽ giúp lượng mỡ thừa được lọa bỏ.
Bạn cũng có thể thực hiện thổi phồng má. Với cách này, bạn kéo căng quai hàm và má, đóng miệng lại và giữ không khí bên trong. Giữ hơi khoảng 5-10 giây rồi thở ra. Bạn nên thực hiện khoảng 10 lần và đều đặn mỗi ngày để giảm mỡ cho mặt. Tích cực cười rộng, cười thật thoải mái cũng là một cách mà bạn không nên bỏ qua.
Vận động cơ mặt có hiệu quả giảm béo mặt
Những biện pháp kể trên có thể giúp bạn giảm mỡ mặt nhưng nó tốn rất nhiều thời gian mà hiệu quả lại thấp. Vì thế, nhiều bạn đã lựa chọn phương pháp để đạt hiệu quả cao và nhanh chóng. Trong rất nhiều địa chỉ thẩm mỹ thì Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ uy tín, được nhiều người tin cậy. Tại đây hút mỡ được thực hiện bằng công nghệ Vaser Lipo hiện đại, giúp loại bỏ đến 95% mỡ thừa ở mặt, cụ thể là nọng cằm – nơi tích trữ nhiều nhất, giúp bạn có gương mặt thon gọn, hài hòa.
Mọi nhu cầu sử dụng dịch vụ hút mỡ, bạn vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo hotline: 0964.080.999, tổng đài tư vấn: 1900.55.88. 96 hoặc đến trực tiếp bệnh viện tại địa chỉ 278 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà nội để được tư vấn và thăm khám cụ thể.
EmoticonEmoticon