Những lớp mỡ dày khiến thân hình bạn không được thon gọn và kém thu hút. Những vùng mỡ thường tập trung nhiều như bụng, bắp chân, bắp đùi, mặt,… khiến bạn mất tự tin. Đừng lo lắng! Dưới đây là những phương pháp giảm cân siêu tốc mà bạn nên tham khảo để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và cuốn hút đáng mơ ước.
Giảm cân bằng bột yến mạch
Bột yến mạch chứa vitamin nhóm B, các khoáng chất và những nguyên tố vi lượng như: canxi, maggie, sắt,… không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng làm đẹp mà nhiều chị em không biết. Bột yến mạch giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo, hơn thế nó khiến bạn có cảm giác no lâu, không thèm ăn đồng thời có công dụng đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Chính vì thế nếu muốn giảm cân thì bột yến mạch là sự lựa chọn tuyệt vời.
Bột yến mạch có công dụng giảm cân hữu hiệu
Với loại nguyên liệu kể trên thì bạn nên sử dụng nó để nấu cháo rồi ăn vào mỗi sáng. Cháo yến mạch kết hợp với một quả trứng sẽ giúp bạn giảm béo rất tốt. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp ăn cháo với việc uống nhiều nước lọc và tăng cường tập thể dục đều đặn, hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo để giảm béo hiệu quả. Phương pháp này rất đơn giản nên bạn có thể dễ dàng thực hiện.
Giảm cân bằng nước chanh mật ong
Chanh chứa nhiều axit và vitamin C không những có công dụng làm đẹp da mà nó còn giúp ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ cũng như giảm mỡ hiệu quả. Mật ong cũng là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc được nhiều chị ưa chuộng. Với hai loại nguyên liệu trên khi kết hợp với nhau có thể tạo nên một công thức hoàn hảo giúp bạn đánh bay lớp mỡ trên cơ thể. Để giảm cân, bạn chỉ cần thực hiện cách đơn giản nhất là pha nước chanh với một chút mật ong rồi uống vào mỗi buổi sáng sớm. Công thức này sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp 4 quả chanh, 3 muỗng canh mật ong và 1 quả cam, thêm 500 ml nước rồi thực hiện theo cách sau:
Nước chanh mật ong cũng là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân
Bước 1: Gọt vỏ cam chanh rồi cắt thành 4 miếng và cho vào chảo đun cùng nước.
Bước 2: Cho mật ong vào đun cùng trong khoảng 10 phút, khuấy đều rồi tắt bếp.
Bước 3: Để hỗn hợp trên nguội thì lọc lấy nước và uống.
Bạn có thể nấu nhiều và để trong tủ lạnh để dùng hàng ngày. Đây cũng là phương pháp hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua.
Giảm cân bằng chế độ ăn uống kết hợp tập thể dục đều đặn
Bên cạnh các công thức phía trên thì ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn cũng là cách hiệu quả giúp bạn. Chế độ ăn uống ít chất béo là cách hữu ích cho bạn trong việc giảm cân cũng như ngăn ngừa lượng mỡ tích trữ trên cơ thể mình. Hạn chế ăn đồ chiên rán, những thực phẩm chứa nhiều lipid, chất đường, tinh bột. Đồng thời là tăng cường bổ sung những loại thực phẩm có công dụng giảm béo như rau bina, táo, chuối,… đồng thời tập thể dục đều đặn như chạy bộ, leo cầu thang, đạp xe, bơi lội,… cũng rất hiệu quả cho việc đánh bay mỡ và giảm cân.
Giảm cân bằng phương pháp hiện đại
Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ được nhiều chị em lựa chọn
Những phương pháp trên có hiệu quả những tốn nhiều thời gian và hiệu quả không cao. Vì thế mà nhiều người lựa chọn phương pháp thẩm mỹ hút mỡ để nhanh chóng có được thân hình thon gọn như mơ. Tại Bệnh viện Thu Cúc, hút mỡ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giỏi với quy trình đạt chuẩn Bộ Y tế và sử dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ đến 95% lượng mỡ thừa, giúp bạn có được vóc dáng thon đẹp. Đây là địa chỉ uy tín, tin cậy, an toàn nên được nhiều người lựa chọn.
EmoticonEmoticon