Ăn chay hiện đang là lựa chọn của nhiều mỹ nhân Việt. Nhiều người ăn chay vì sở thích, vì đạo, vì sức khỏe, nhưng cũng có nhiều người chọn chế độ ăn chay để giảm cân.
Trương Thị May
Chúng ta không còn xa lạ với hình ảnh nữ hoa hậu sắc tộc của Việt Nam Trương Thị May – người có thói quen và phong cách sống giản dị. Cô từng được vinh danh là “Mỹ nhân ăn chay hấp dẫn nhất châu Á”.
Thực đơn ăn chay trường giữ vóc dáng được Hoa Hậu nghiêm túc thực hiện
Để có được thân hình cũng như vóc dáng lý tưởng nhờ ăn chay, cô cho biết lý do lựa chọn những món “chay trường” là bởi chúng đơn giản, dễ nấu và tiện dụng. Khi ăn các món không liên quan hết thịt hay chất béo cô cảm thấy tin thần thư thái và thoải mái hơn rất nhiều.
Cũng chính vì thói quen ăn chay trường, Trương Thị May cũng chưa từng phải lo lắng về cân nặng của mình. Cô sở hữu vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ và làn da căng mọng mà mọi cô gái đều ao ước là vì ăn nhiều ngũ cốc, rau xanh và uống nhiều nước mỗi ngày.
Việt Trinh
Việt Trinh được mệnh danh là người phụ nữ có vẻ đẹp mặn mà, quyến rũ. Chị bất ngờ xuất hiện trê n màn ảnh nhỏ khi đã ở tuổi U 50 với gương mặt trẻ trung và thân hình thon thả. Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của mình, Việt Trinh cho biết, chị đã ăn chay trường từ lâu.
Việt Trinh nhờ giữ thói quen ăn chay đúng cách mà giữ được vóc dáng thon nhỏ
Chị cho biết, thời gian đầu chị vẫn bị tăng cân khi áp dụng chế độ chay trường vì ăn nhiều tinh bột. Tuy nhiên, sau khi đã giảm lượng tinh bột và tăng cường chất xơ trong thực đơn chay của mình chị đã nhanh lấy lại được thân hình cân đối và làn da sáng mịn, tươi trẻ.
Theo đó, người đẹp đã tự biến tấu cho thực đơn hàng ngày của mình để tránh cảm giác nhàm chán: “Có khi tôi ăn mít sống luộc có khi lại chọn những trái mít chín ngon, lấy xơ xào chấm nước tương, nấu canh khoai môn, bầu xào, rau thập cẩm luộc, lẩu nấm chay, trứng gà công nghiệp không có trống…” – chị chia sẻ.
Hồ Quỳnh Hương
Nữ ca sĩ Hồ Quỳnh Hương cũng là một trong những sao Việt ăn chay trường nổi tiếng, người đẹp đất cảng luôn tự tin về thân hình mảnh mai và vóc dáng thon gọn của mình khi xuất hiện trước màn ảnh nhỏ. Cô được vinh danh là “Người phụ nữ ca sĩ ăn chay gợi cảm nhất châu Á”.
Nữ ca sĩ vốn có suy nghĩ rất tích cực về việc ăn chay trường
Hồ Quỳnh Hương cho biết, việc ăn chay không chỉ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nhờ thói quen ăn chay trường mà cô không phải lo lắng về việc kiểm soát cân nặng, cô tự tin chia sẻ nhờ ăn chay mà không sợ bị mỡ thừa, dư cân, sắc mặt cũng tươi trẻ, xinh đẹp hơn.
Ăn chay trường là chế độ ăn chay của nhà phật không sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và chứa chất béo. Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn chay trường khoa học là các thực đơn đa dạng và đổi món thường xuyên. Chị em nên lưu ý vấn đề này để áp dụng thành công nhé!
EmoticonEmoticon