Không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, mất thẩm mỹ mà mỡ bụng còn là nguyên nhân khiến chị em cảm thấy mất tự tin khi diện đồ bó sát. Ngoài việc kiên trì luyện tập để có được một vóc dáng hoàn hảo, loại bỏ mỡ thừa thì chị em cũng có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng các món ăn rất hiệu quả.
Trong vô số các loại thực phẩm dễ ăn, tốt cho sức khỏe thì cà chua là loại thực phẩm được biết đến với công dụng giảm béo hiệu quả mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Trong cà chua có chứa nhiều chất xơ, có khả năng hút mỡ thừa nhanh chóng, sử dụng cà chua rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ và đẩy mỡ thừa nhanh chóng ra ngoài cơ thể
Ngoài ra, các khoáng chất và vitamin giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe. Hàm lượng carotene, lycopene, axit amin tự nhiên… có trong quả cà chua có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa và đánh tan mỡ thừa, trung hòa chất béo, đốt cháy năng lượng và đào thải mỡ dư thừa ra bên ngoài nhanh chóng, làm cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn.
Khi kết hợp cà chua với thịt nạc sẽ tạo nên một món ăn rất tốt cho sức khỏe, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Sở dĩ là như vậy vì ngoài công dụng tuyệt vời của cà chua thì trong thịt còn chứa nhiều Protein giúp mang lại cảm giác no lâu sau khi ăn, bạn sẽ không cần phải nạp thêm bất cứ món ăn vặt nào vào cơ thể để khỏi bị đói nữa. Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhồi thịt rất phù hợp với các chị em bận rộn công việc và dân văn phòng bị béo bụng do ngồi nhiều.
Cách làm món cà chua nhồi thịt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Nguyên liệu: 4 trái cà chua, hành hoa, mộc nhĩ, hành khô, thịt nạc vai, bột nêm, súp, mì chính, dầu ăn, dụng cụ chế biến.
Khi kết hợp cà chua với thịt nạc sẽ tạo nên một món ăn rất tốt cho sức khỏe, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả
Cách làm:
– Bước đầu tiên bạn cần làm là rửa sạch các nguyên liệu bào gồm: Cà chua, hành hoa, thịt, mộc nhĩ, vớt ra để ráo nước.
– Hành khô bóc vỏ, rửa sạch rồi băm nhỏ. Mộc nhĩ ngâm vào nước để nở ra rồi rửa sạch sau đó cắt nhỏ. Hành hoa các bạn bỏ gốc sau đó cắt thành từng khúc ngắn.
– Cho khoảng 2 gram thịt nạc vai đã rửa sạch vào máy xay, xay nhuyễn. Trong quá trình xay, bỏ thêm 1 chút muối và 1 củ hành khô vào xay cùng để thịt thơm và dai hơn.
– Cho thịt đã xay vào bát, tiếp theo cho thêm mộc nhĩ, hành hoa, gia vị vào trộn đều.
– Sau khi đã sơ chế xong phần thịt. Bạn lấy cà chua đã rửa sạch, cắt núm đầu, căn khoảng 1/3 quả cà chua để làm nắp, dùng thìa nạo phần ruột bên trong để lấy khoảng trống nhồi thịt vào.
– Từ từ nhồi thịt vào trong quả cà chua. Nhồi một lượng vừa đủ để cà chua không bị vỡ ra khi nấu.
– Bắc chảo lên bếp, để lửa vừa, đợi dầu nóng rồi cho hành khô đã băm nhỏ vào phi thơm. Bạn cho tiếp phần ruột cà chua đã lấy ra để tạo nước sốt,nêm 1 chút gia vị và nước sạch. Đợi khi nước sôi, bạn cho cà chua nhồi thịt vào đun tiếp cho tới khi chín.
– Xếp từng quả cà chua nhồi thịt lên đĩa, rưới nước sốt lên.
Lưu ý: Để ăn ngon miệng, bạn nên dùng món cà chua nhồi thịt ngay lúc nóng, có thể dùng kèm nước mắm chanh tỏi, nước tương hay hỗn hợp sốt mayonnaise và tương ớt đều rất ngon. Hy vọng món ăn cà chua nhồi thịt trên đây sẽ giúp bạn vừa có bữa ăn ngon, vừa giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, để giảm cảm giác đói, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 3 lít nước. Uống nước trước mỗi bữa ăn còn có tác dụng giúp kiềm chế sự thèm ăn và giúp bạn có cảm giác nhanh no hơn.
Giảm béo bằng Vaser Lipo đã được ứng dụng hiệu quả tại Bệnh viện Thu Cúc và đem lại sự hài lòng cho đông đảo khách hàng đã sử dụng dịch vụ
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh, tiết kiệm thời gian mà vẫn an toàn thì giảm béo bằng phương pháp hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Với ưu điểm, không đau đớn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, phương pháp hút mỡ Vaser Lipo sẽ giúp bạn loại bỏ những vùng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, hiệu quả, không để lại sẹo ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Giảm béo bằng Vaser Lipo đã được ứng dụng hiệu quả tại Bệnh viện Thu Cúc và đem lại sự hài lòng cho đông đảo khách hàng đã sử dụng dịch vụ. Hãy đến với Bệnh viện Thu Cúc để được sử dụng các dịch vụ làm đẹp tốt nhất, mang lại hiệu quả cao nhất.
EmoticonEmoticon