Từng gây sốc khi ra mắt cuốn sách 18+ “Sợi xích”, gần đây Lê Kiều Như khiến mọi người phải ngạc nhiên khi khoe vòng eo 53cm. Bà mẹ một con chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng của cô là uống nước bí đao.
Lê kiều Như chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh của cô là uống nước ép bí đao.
Để giảm cân sau sinh nhanh chóng, sau khi cai sữa cho con được 5 tháng, bà mẹ 1 con Lê Kiều Như đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện một cách nghiêm túc. Nhờ vào việc uống bí đao mỗi sáng kết hợp với tập yoga và gập bụng, cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng eo 53cm.
Vì sao bí đao lại giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng
Bí đao là thực phẩm giảm cân rất lành tính, không hề gây hại cho cả mẹ và bé.
Trong các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, bí đao được đánh giá là có công dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả và lành tính. Nhiều nghiên cứu chỉ ra trong bí đao có nhiều chất xơ, vitamin và chất khoáng có lợi cho tiêu hóa, thúc đẩy việc đốt cháy năng lượng từ mỡ thừa ở khu vực này. Hơn nữa, bí đao không chứa chất béo mà chứa hợp chất hyterin – caperic có tác dụng khống chế việc chuyển hóa thành mỡ và ngăn sự tích mỡ thừa vùng bụng. Nhờ đó, sử dụng bí đao hàng ngày sẽ giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng.
Đặc biết, đối với phụ nữ sau sinh, bí đao cực kỳ lành tính, không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Để giảm cân sau sinh nhanh chóng, các mẹ có thể tham khảo một số công thức chế biến từ bí đao dưới đây, bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Lưu ý: Bí đao khi non chứa nhiều hợp chất hyterin – caperic hơn khi đã trưởng thành, vì vậy, để tận dụng triệt để công dụng của bí đao, bạn nên chọn khi chúng còn non.
Cách làm nước ép bí đao để giảm cân sau sinh nhanh chóng
Giảm cân sau sinh nhanh chóng bằng nước ép bí đao.
Cách làm: Chọn bí đao non, gọt vỏ, bỏ ruột, thái từng miếng nhỏ, cho thêm chút muối và đường rồi bỏ vào máy sinh tố xay.
Trong những lần đầu, bạn có thể cho thêm một chút sữa đặc có đường để nước bí đao thơm ngon, dễ uống hơn. Sau đó, khi đã quen với mùi vị, tốt nhất bạn không nên cho thêm đường hay sữa để hiệu quả giảm cân tối ưu nhất, không cung cấp thêm nhiều calo cho cơ thể.
Để giảm cân sau sinh nhanh chóng, bạn dùng nước bí đao để uống giữa buổi sáng, giữa buổi chiều và 20 phút sau bữa tối nhẹ. Nước ép bí đao sẽ giúp làm giảm cơn đói hiệu quả. Các bữa ăn chính, bạn chỉ ăn khoảng 70% khẩu phần ăn là đủ.
EmoticonEmoticon